Melakukan gerakan teknis untuk melatih otot tangan push up​

Jawaban:

-Angkat tubuh menggunakan lengan kamu dengan kuat.

-Pilih gaya push up yang sesuai dengan kamu.

-Turunkan tubuh sampai siku membentuk sudut 90 derajat.

-Angkat tubuh dengan mendorong lantai.

-Ulangi kedua cara diatas dengan interval yang tetap.