Macam” ikan tawar beserta kandungan gizinya?

Berikut ini adalah beberapa jenis ikan air tawar tersebut, diantaranya :

manfaat Ikan nila

manfaat Ikan mas

manfaat Ikan gurame

manfaat Ikan bawal

manfaat Ikan lele

Manfaat Ikan mujair

Ikan air tawar sudah pasti memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan manusia. Apa saja manfaat dari ikan air tawar? Berikut ini adalah beberapa manfaat dari ikan air tawar :

1. Kaya akan protein

2. Dapat memperlancar peredaran darah

3. Baik untuk penderita kolestrol  

4. Baik untuk menjaga kesehatan mata

5. Menjaga dan meningkatkan kekuatan serta struktur tulang

6. Meningkatkan metabolisme tubuh

7. Mencegah terjadinya gejala anemia

8. Melindungi jantung

9 Sebagai sumber energi

10. Tidak menyebabkan kegemukan atau obesitas

.