Sebutkan bagaimana cara kita menjaga kebugaran Jasmani?
Jawaban:
Mengonsumsi sayur dan buah. Sayur dan buah mengandung serat prebiotik, vitamin, mineral, serta berbagai antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. …
Menjaga berat badan ideal. …
Minum cukup air. …
Berolahraga secara rutin. …
Tidur yang cukup. …
Biasakan mencuci tangan dengan sabun. …
Batasi mengkonsumsi minuman bersoda. …
Hindari junk food.
jawabannya adalah:
1.menjaga pola makan
2.selalu senam pagi
3.tidur teratur
4.menjaga kesehatan
5. DLL
semoga membantu
