Bagaimana cara melatih keterampilan mengayun ?
Jawaban:
Keterampilan mengayun dibentuk dari kemampuan menggantung dan penguasaan teknik pegangan.
Penjelasan:
Mengayun merupakan salah satu gerakan senam ketangkasan. Gerakan ini dapat melatih kekuatan dan kelenturan ototmu. Keterampilan mengayun dibentuk dari kemampuan menggantung dan penguasaan teknik pegangan.
Cara melakukan gerak mengayun sebagai berikut.
Ayunan dari gantungan meliputi ayunan panjang, ayunan meluncur, ayunan dengan posisi tubuh terbalik, dan ayunan melecut.
Ayunan dari tumpuan meliputi ayunan pada palang tunggal, misalnya ayunan tumpu depan dan ayunan pada palang sejajar.