Jawab plis jangan ngasal yak!!!

Jawaban:

• awalan dilakukan dengan berdiri tegap dengan kedua kaki agak di renggangkan lurus
• posisi kedua tangan berada di samping badan dan dalam keadaan rileks
• kemudian lakukan tolakan dengan sekuat tenaga menggunakan kedua kaki secara bersamaan
• ketika posisi badan di udara putar badan dengan mengayunkan tangan ke kiri atau ke kanan
• pendaratan di lakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan kedua lutut di tekuk ketika mendarat

manfaatnya:

mengencangkan dan melatih kekuatan otot kaki dan tangan

Penjelasan:

semoga terbantu

jadikan jawaban terbaik ya(◍•ᴗ•◍)