1.tujuan melakukan pemanasan sebelum melakukan olahraga bertujuan untuk..??

dikarenakan pemanasan sebelum berolah raga agar tubuh tidak kram saat melakukan aktivitas yang berat Hal ini meningkatkan risiko mengalami cedera ringan atau kram saat berolahraga.

Selain mengurangi risiko cedera, pemanasan sebelum berolahraga yang dilakukan merupakan proses adaptasi bagi otot agar tidak kram dan tegang saat harus menanggung tekanan yang lebih besar. Jadi, ada 2 (dua) tujuan utama pemanasan yakni; mencegah cedera dan meningkatkan kinerja otot tubuh

Penjelasan:

semoga mambantu

Jawaban:

mengurangi risiko cedera, pemanasan sebelum berolahraga yang dilakukan merupakan proses adaptasi bagi otot agar tidak kram dan tegang saat harus

Penjelasan:

semoga membantu 🙂