bentuk latihan yg terdiri atas beberapa tahap latihan dilakukan secara bergantian dan berurutan biasa disebut

latihan dan pelatihan. latihan disebut dengan latihan yang diawali dengan cara be kerja keras yang sudah lama kita lakukan setiap melakukan kegiatan. sedangkan perlatihan adalah diawali dengan kerja yang baru kita lakukan.

Tahapan bentuk latihan bisa disebut dengan

"STEP"