Berikut adalah manfaat senam lanta​

Jawaban:

a.Manfaat fisik

Senam adalah kegiatan utama yang paling bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. Melalui berbagai kegiatannya, kamu akan berkembang daya tahan otot,kekuatan,power,kelentukan,koordinasi,kelincahan,dan keseimbangan.

b.Manfaat mental dan sosial

Ketika mengikuti senam,kamu dituntut untuk berpikir tentang pengembangan keterampilannya. Untuk itu,kamu harus mampu menggunakan kemampuan berpikirnya secara kreatif melalui pemecahan masalah-masalah gerak.Dengan demikian,kamu akan berkembang kemampuan mentalnya

Jawaban:

-Melatih kelincahan dan kelenturan tubuh.

-Memperkuat otot lengan, kaki, paha, pinggang, perut, dan dada.

-Melatih lompatan, keseimbangan, dan kekuatan fisik.

-Meluruskan tubuh yang bungkuk.

-Melatih fokus.

-Meningkatkan kekuatan jantung dan -Melancarkan sirkulasi aliran darah.

Penjelasan:

semoga membantu ya..