Sebutkan masing masing 2 contoh latihan kekuatan dan latihan daya tahan…..bantuin pliss kak​

Jawaban:

jangan lupa jadi pengikut aku ya

Penjelasan:

1..Push-up (Telungkup Dorong Angkat Badan) Tujuannya adalah melatih kekuatan dan daya tahan otot lengan. …

2.Pull-up (Gantung Angkat Tubuh) Tujuannya adalah melatih kekuatan dan daya tahan otot lengan. …

3.Back-up (Latihan kekuatan otot punggung)

4.Squat Jump(Latihan Otot Tungkai)

Naik Turun Bangku.