Mengapa sebelum senam harus memulai pemanasan terlebih dahulu?​

Jawaban:

agar tidak terjadi cidera

Jawaban:

mengurangi resiko cedera

Penjelasan:

pemanasan sebelum berolahraga yang dilakukan merupakan proses adaptasi bagi otot agar tidak kram dan tegang saat harus menanggung tekanan yang lebih besar. … Jadi, ada 2 (dua) tujuan utama pemanasan yakni; mencegah cedera dan meningkatkan kinerja otot tubuh