Materi lari jarak pendek untuk smp kelas 7​

1. Lari jarak pendek: a). putra berjarak 100 m, 200 m, dan 400 m b). putri berjarak 100 m, 200 m, dan juga 400 m

2. Lari jarak menengah: a). putra berjarak 800 m, 1.500 m, 3.000 m (special chosse) b). putri berjarak  800 m, 1.500m, 3.000 m

3. Lari jarak jauh, putra berjarak  5.000 m, 10.000 m

4. Jalan cepat: a). putra berjarak  10 km, 20 km b). putri berjarak  5 km, 10 km

5. Lari estafet: a). putra berjarak 4 × 100 m, 4 × 400 m b). putri berjarak  4 × 100 m, 4 × 400 m

6. Lari gawang: a). putra berjarak  110 m, 400 m b). putri berjarak  100 m, 400 m

7. Lari maraton putra/ putri berjarak  42,195 k