Langkah langkah memegang cakram,melempar cakram,dan mendarat cakram.

Jawaban:

✔Teknik Memegang Cakram:

Cakram dipegang dengan disangga oleh jari-jari tangan dan menekuk ruas pertama/paling ujung tiap-tiap jari (kecuali ibu jari).

Jarak antara jari yang satu dengan jari lainnya agak renggang.

Badan cakram menempel pada telapak tangan tepat pada titik berat cakram atau sedikit agak ke belakang.

✔melempar cakram:

Diawali dengan sikap tegap.
Langkahkan salah satu kaki sambil mengayunkan ring ke depan.

Lanjutkan ayunan hingga mengelilingi tubuh, jaga agar lengan memegang ring tetap lurus dan berada di bawah ketinggian bahu.

Langkahkan kaki lurus ke depan (berlawanan dengan arah tangan).

✔ mendarat cakram:

Pegang cakram dengan tangan kanan dan letakkan di bahu kiri. Gerakan melempar diawali dengan meliukkan badan ke kiri dan ke kanan dua kali. Pada liukan ketiga, putar badan hingga menghadap arah lemparan sambil melepaskan cakram dari tangan. Rangkaian gerak melempar diakhiri dengan menjaga keseimbangan badan.

Penjelasan:semoga membantu