Bagaimana cara menjegah osteoporosis

CARANYA :
1. BANYAK MINUM SUSU BERKALSIUM
2. BANYAK BEROLARAGA
3. SERINGG MAKAN MAKANAN YG MENGANDUNG PROTEIN SEPERTI TEMPE,TAHU DAN YG TERBUAT DARI KACANG KEDELAI
SEMOGA MEMBANTU Y… :)

1) Olaharaga
2) Pilih makanan yang baik
3) Mengkonsumsi vitamin D
4) Waspadai penggunaan HIGH HEELS
5) dan Konsumsi susu yang kaya Vitamin dan Clasium

Semoga bermanfaat. ^.^