sebutkan cara melakukan aktivitas pembelajaran perlombaan lompat jauh menggunakan peraturan di modifikasi! jelaskan​

Jawaban:

Dalam peraturan jalan cepat yang telah di modifikasi, terdapat jeda istirahat selama 3-4 menit untuk jarak perlombaan 500-1000 meter.  Start berdiri dilakukan untuk jalan cepat jarak 100 m.

Pembahasan

Jalan cepat merupakan salah satu cabang olahraga atletik. Jalan cepat adalah gerakan melangkah ke depan tanpa adanya putus kontak antara telapak kaki dan tanah. Jalan cepat dapat dilakukan di lintasan atletik atau lintasan alam terbuka. Tujuan utama dari jalan cepat adalah mencapai garis finish tercepat dengan menggunakan teknik dan cara yang benar.

Dengan berkembangnya zaman, perlombaan jalan cepat mengalami modifikasi peraturan, seperti jarak tempuh dan adanya waktu istirahat. Dalam jalan cepat, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain agar dapat melakukan gerakan jalan cepat dengan baik dan benar. Teknik dasar dalam jalan cepat adalah.

Teknik start.

Teknik posisi badan.

Teknik langkah kaki.

Teknik memasuki garis finish.