Jelaskan posisi atau sikap badan diudara pada lompat jauh gaya menggantung

A. awalan  

Awalan lompat jauh gaya menggantung dilakukan dengan cara lari  

cepat dari jarak 35-45 meter. Namun, jarak tersebut tidak mutlak, tetapi  

disesuaikan dengan kemampuan mencapai kecepatan maksimal setiap  

pelompat.  

b. Tolakan  

Tolakan merupakan upaya untuk mendapatkan lompatan yang tinggi  

dan jauh. Teknik ini dilakukan oleh salah satu kaki yang terkuat.  

c. Saat berada di udara  

Pada posisi ini, setiap gaya dalam lompat jauh dapat terlihat. Selain itu,  

gaya yang digunakan dapat memengaruhi hasil lompatan. Sebagaimana  

gaya berjalan di udara, gaya menggantung pun merupakan gaya yang  

sering digunakan oleh para pelompat nasional dan internasional. Teknik  

saat di udara ini, badan harus diusahakan melayang selama mungkin di  

udara dalam keadaan seimbang.  

d. Pendaratan  

Pendaratan merupakan upaya mendaratkan tubuh pada bak pasir.  

Saat mendarat, pelompat harus melakukan teknik pendaratan yang  

baik dan benar. Jika terjadi kesalahan maka akan merugikan pelompat  

sendiri. Pendaratan yang baik yaitu ketika jatuh menggunakan kedua  

kaki dan tangan ke depan, jangan sampai badan atau tangan jatuh ke  

belakang karena dapat membahayakan bagi si pelompat itu sendiri.