Jelaskan cara melakukan gerakan dasar menolak​

Jawaban:

1.menggunakan tungkai kaki pada posisi horizontal dan di pertahankan

2.meluruskan sendi mata kaki,lutut,dan pinggang ketika melakukan tolakan

3.bertolak kedepan dan keatas dengan sudut tolakan 45 derajat dengan menggunakan tumpuan satu kaki

maaf kalo salah

Jawaban:

Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegap membelakangi arah lemparan. Kemudian peluru di pegang menggunakan tangan kanan atau tangan terkuat, dan tempelkan peluru pada leher. Kemudian bungkukkan badan dengan salah satu tangan yang tidak memegang peluru lurus ke bawah.

Penjelasan:

Maaf kalo salah.