Perbedaan strength dan cardio sebutkan pulak bentuk olahraga nya​

Jawaban:

cardio sendiri adalah segala bentuk aktivitas yang dapat meningkatkan detak jantung dan membuat bernapas menjadi berat. Weight lifting sendiri adalah bentuk olahraga ataupun latihan kekuatan yang membutuhkan koordinasi, fleksibilitas, keseimbangan, kecepatan, dan tentu saja kekuatan yang sangat baik.

jenis olahraga cardio adalah

1.lompat tali

2. Jogging

3. Olahraga Tangga

4. Zumba

5.HIIT

6. Treadmill

7. Sepeda Statis

8. Rowing

jenis olahraga strenght adalah

1.squat

2. Lunges

3.Plank

4.Push up

5.Sit up

Penjelasan:

maaf kalo salah