Apa saja yang harus di hindari dalam lompat jangkit?

. Hal-hal yang harus dihindari dalam lompat jangkit

Mendarat dengan tumitBadan condong terlalu jauh ke depanMendarat terlalu tegangGerakan badan yang pendek, mendadak dan menyilangKehilangan keseimbangan badanTake-off yang kurang sempurnaKaki tolakan yang tegang/ kaku selama melayang di udaraDorongan tidak sempurna pada tolakan ke dua dank e tiga.