Bagaimana caranya agar kamu dapat memenuhi kebutuhan gizi harian kamu?

1.mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral
2.menerapkan pola makan 4 sehat 5 sempurna
3.meminum vitamin seperlunya

1.mengonsumsi makanan yang nutrisinya lengkap seperti vitamin, mineral, karbohidrat dan lemak
2. makan makanan yang segar dan sehat
3. istirahat yang cukup