Tulisan cara menyundul bola dengan cara menjatuhkan diri kedepan melayang

1. Menyundul Bola Dengan Cara Berdiri:

1. Menyundul Bola Dengan Cara Berdiri:Sikap badan dan pandangan kearah bola yang akan disundul, kedua kaki di buka ke samping atau kangkang kedepan agar kekuatan saat menyundul bisa maksimal. Tarik badan sedikit kebelakang dalam posisi sedikit melenting.Kedua lengan terbuka, dan siku di tekuk mengimbangi badan, leher ditegangkan, dengan pandangan menuju kearah bolaGerakan badan ke arah depan menuju bola lalu sundul bola tepat dibagian dahi.

1. Menyundul Bola Dengan Cara Berdiri:Sikap badan dan pandangan kearah bola yang akan disundul, kedua kaki di buka ke samping atau kangkang kedepan agar kekuatan saat menyundul bisa maksimal. Tarik badan sedikit kebelakang dalam posisi sedikit melenting.Kedua lengan terbuka, dan siku di tekuk mengimbangi badan, leher ditegangkan, dengan pandangan menuju kearah bolaGerakan badan ke arah depan menuju bola lalu sundul bola tepat dibagian dahi.2. Menyundul Bola Dengan Cara Melompat:

1. Menyundul Bola Dengan Cara Berdiri:Sikap badan dan pandangan kearah bola yang akan disundul, kedua kaki di buka ke samping atau kangkang kedepan agar kekuatan saat menyundul bisa maksimal. Tarik badan sedikit kebelakang dalam posisi sedikit melenting.Kedua lengan terbuka, dan siku di tekuk mengimbangi badan, leher ditegangkan, dengan pandangan menuju kearah bolaGerakan badan ke arah depan menuju bola lalu sundul bola tepat dibagian dahi.2. Menyundul Bola Dengan Cara Melompat:Posisikan badan di bawah lambungan bola. Kedua kaki dalam posisi sejajar. Pada saat bola turun ambillah tolakan Meloncat kearah bola dengan badan sedilikit melenting dan tangan di buka ke samping, siku bengkokGunakan dahi untuk menerima jatuhnya bola, kemudian lakukan sundulan hingga bola kembali memantul kedepan dan saat itu kaki di tekuk.