Jawab:
2. Jelaskan cara melakukan gerakan servis bawah!
Jawab:
3. Bagaimana bentuk latihan variasi passing atas dan bawah secara berpasangan?
Jawab:
kak tolong jawab ya
4. Apa saja bentuk sundulan berdasarkan arah bola?
Jawab:
5. Bagaimana cara mengontrol bola menggunakan dada?
Jawab:
1. Bagaimana cara menghentikan bola dengan perut?
Jawaban:
1.a.amati pergerakan bola dengan cermat.
b.atur posisi untuk menyongsong datangnya bola.
c. tahan bola dengan menggunakan perut dengan tetap menjaga keseimbangan badan.
d. pada saat bola menyentuh perut, perut ditarik sedikit ke belakang dan jatuhkan bola tepat di antara kedua kaki.
2.a.sikap permulaan
1) pemain yang akan melakukan servis berdiri di luar garis belakang lapangan dengan kaki kiri agak lebih ke depan daripada kaki kanan (bagi yang tidak kidal). bola di pegang dengan tangan kiri.
2).lambungkan bola ke atas tidak terlalu tinggi. pada saat itu pula, lengan kanan ditarik ke bawah belakang.
3).ketika bola berada pada ketinggian pinggang, pada saat itu lengan kanan diayunkan dari arah belakang ke depan atas untuk memukul bola.
b. sikap saat perkenaan
1).perkenaan dengan bola adalah pada tangan
2).telapak tangan menghadap bola dan pada saat perkenaan dengan bola, telapak tangan dalam keadaan ditegangkan agar terjadi pantulan sempurna. selain itu dapat pula ditambah dengan gerakan tangan secara eksplosif
c) sikap akhir
setelah memukul bola, langkahkan kaki kanan kedepan dan terus memasuki lapangan permainan serta mengambil sikap siap normal
3.Variasi dan Kombinasi gerak dasar passing dengan konsisten dan tepat dalam berbagai situasi
a. Passing atas dan bawah bergerak maju, mundur dan menyamping dapat dilakukan sebagai berikut:
Gambar Passing atas dan bawah bergerak maju, mundur dan menyamping
Dilakukan berpasangan/berkelompok.
Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m.
Bola dilambung oleh teman dari depan.
Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
Dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
b. Passing atas dan bawah menggunakan dua bola voli dapat dilakukan sebagai berikut:
Passing atas dan bawah menggunakan dua bola voli
2. Pembelajaran Variasi dan kombinasi gerak dasar servis atas bola voli dengan konsisten dan tepat dalam berbagai situasi
a. Memukul bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan
Gambar Memukul bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan
Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut:
Latihan ini dilakukan berpasangan atau kelompok, formasi berbanjar.
Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m.
Bola dipegang dengan satu tangan di depan badan dan lambungkan ke atas.
Pukul bola ke lantai (depan) menggunakan satu tangan diawali dengan melentingkan pinggang ke belakang, yang telah melakukan pukulan bergerak pindah tempat.
Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
Dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
b. Servis ke arah teman, dan diterima dengan menggunakan passing bawah
Gambar Servis ke arah teman, dan diterima dengan menggunakan passing bawah
Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut:
Latihan ini dilakukan berpasangan atau kelompok.
Sama dengan model I, namun bola dipukul ke lantai yang sebelumnya dilambung ke atas oleh tangan yang satunya.
c. Servis atas ke arah sasaran pada lapangan melalui atas net
Gambar Servis atas ke arah sasaran pada lapangan melalui atas net
Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut:
Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m.
Lakukan latihan memukul bola seperti pada latihan-latihan. sebelumnya, yang telah melakukan pukulan bergerak pindah tempat.
Lakukan latihan dengan jarak yang bertambah jauh, dari jarak 6 m dan secara bertahap jarak memukul ditambah menjadi 7 m, 8 m, dan 9 m disesuaikan dengan tingkat kemampuan kamu.
Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
Dilakukan untuk menanamkan nilainilai kerjasama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
4.ke arah atas, samping dan belakang
5.Mengontrol bola dengan dada dilakukan dengan membusungkan dada ke arah datangnya bola. Kemudian ketika bola menyentuh dada, tarik dada ke belakang agar bola tidak memantul jauh.
✎Jawaban✎
1. Cara menghentikan bola dengan perut:
- membuat ancang – ancang atau posisi tubuh condong kebelakang kedua tangan bergerak tepat di samping perut untuk menahan hantaman
- perut sedikit dikeraskan sebelum menerima bola dari arah udara
- tetap tahan perut hingga bola terjatuh
2. Cara melakukan gerakan Servis bawah:
- posisi awal badan tegak dengan salah satu tangan atau tangan kiri memegang bola dengan lurus ke depan.
- lalu tangan satunya di arahkan lurus ke bawah.
- terus badan codongkan ke depan dan lempar bola ke atas kira kira setengah meter.
- saat bola di lempar di atas salah satu tangan ayunkan dari bawah ke atas.
3. Variasi dan Kombinasi gerak dasar passing dengan konsisten dan tepat dalam berbagai situasi
4. bentuk-bentuk sundulan berdasarkan arah bola:
- Sundulan bola ke arah depan
- Sundulan bola ke arah samping
- Sundulan bola ke belakang
5.cara mengontrol bola menggunakan dada:
- membusungkan dada ke arah datangnya bola
- ketika bola menyentuh dada, tarik dada ke belakang agar bola tidak memantul jauh.
✍Penjelasan✍
»Detail lebih lanjut tentang Sepak bola«
Sepak bola (bahasa Inggris: Association Football, Football, atau Soccer), secara resmi dikenal sebagai sepak bola asosiasi, adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang umumnya terbuat dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan. Memasuki abad ke-21, olahraga ini telah dimainkan oleh lebih dari 250 juta orang di 200 negara, yang menjadikannya olahraga paling populer di dunia. Sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan memasukan bola ke gawang lawan. Sepak bola dimainkan dalam lapangan terbuka yang berbentuk persegi panjang, di atas rumput atau rumput sintetis.
Sejarah pendek sepak bola:
Sejarah olahraga sepak bola (permainan menendang bola) dimulai sejak abad ke-2 dan ke-3 sebelum Masehi di Tiongkok. Pada masa Dinasti Han tersebut, masyarakat menggiring bola kulit dengan menendangnya ke jaring kecil. Permainan serupa juga dimainkan di Jepang dengan sebutan Kemari. Di Italia, permainan menendang dan membawa bola juga digemari terutama mulai abad ke-16
===============================
» Pelajari lebih lanjut:
Pengertian bola voli
Pengertian servis bawah:
Pengertian passing atas dan passing bawah:
===============================