Tuliskan cara menjaga kesehatan pada masa pubertas

Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan dalam menjaga kesehatan pada masa pubertas:

1. Mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang
2. Olahraga secara teratur
3. Memiliki tidur yang cukup
4. Menjaga kebersihan tubuh secara teratur
5. Menghindari kebiasaan buruk, dan lain sebagainya.

Penjelasan:

Masa Pubertas biasanya dimulai sejak umur 10 hingga 12 tahun dan akan berlangsung selama 5 tahun. Pada masa pubertas tersebut, remaja perlu menjaga kesehatan tubuhnya, baik kesehatan fisik, reproduksi, hingga mentalnya. Selama masa pubertas, seorang anak akan mengalami perubahan kadar hormon yang ada di tubuhnya. Pada perubahan tersebut, beberapa kadang menganggapnya sebagai proses yang sangat berat, sehingga memerlukan peran orang dewasa untuk mendampingi si remaja agar kesehatan mentalnya terjaga.

» Pelajari Lebih Lanjut:

• Materi tentang pengertian pubertas, brainly.co.id/tugas/3033590
• Materi tentang ciri-ciri pubertas pada remaja, brainly.co.id/tugas/3014555
• Materi tentang cara menjaga kesehatan masa pubertas, brainly.co.id/tugas/31582523

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

» Detil Jawaban  

Kelas: VII SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 10 – Pola Makan Sehat, Bergizi, Seimbang

Kode: 7.22.10

#TingkatkanPrestasimu