Mєngαpα kítα σlαh rαgα hαrus rutín dαn cukup wαktunчα​

Jawaban:

karena kalau berolahraga melebihi pada waktu yang di tentukan akan mengakibatkan cedera

Penjelasan:

follow maaf kak kalo salah

Jawaban:

Olahraga teratur membantu kita untuk mengendalikan berat badan, karena mampu mengurangi timbunan lemak dalam tubuh. Olahraga juga meningkatkan tingkat metabolisme karena tubuh kita membakar lebih banyak kalori, apalagi bila lebih banyak otot terbentuk.