Jelaskan mengenai senam irama yg kalian ketahui

Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat.Alat yang sering digunakan adalah ganda, simpai, tongkat, bola, pita dan topi.

Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah :

bola adalah salah satu contoh alat yang sering digunakan pada Senam Irama

1. Kelentukan

2. Keseimbangan

3. Keluwesan

4. Fleksibilitas

5. Kontinuitas

6. Ketepatan dengan irama

Kita perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani.Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan.Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu :

a. ketepatan musik/irama

b. Kelentukan (fleksibilitas)

c. Kontinuitas gerakan

Senam irama merupakan gerakan senam ataupun bebas yg dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yg mengikutinya