Sebutkan tujuan melakukan gerakan pemanasan sebelum kita berolahraga​

Penjelasan:

Tujuan utama melakukan pemanasan sebelum olahraga adalah agar tubuh tidak kaget saat melakukan aktivitas fisik yang berat. Coba bayangkan, otot yang masih dalam kondisi dingin dan rileks, tiba-tiba digunakan untuk berlari kencang. Hal ini meningkatkan risiko mengalami cedera ringan atau kram saat berolahraga.

semoga membantu^^

Jawaban:

untuk menghindari keram

Penjelasan:

semoga membantu