14. Jelaskan cara melakukan gerak langkah ke samping dan lengan memutar kedepan belakang!​

Jawaban:

gerak langkah ke samping (zijpas)

1.Sikap awal berdiri tegak, kedua tangan di pinggang.

2.Hitungan 1: langkahkan kaki kanan ke samping kanan.

3.Hitungan 2: langkahkan kaki kiri ke samping kanan dan rapatkan dengan kaki kanan.

4.Lakukan gerakan ke kiri.

lengan memutar kedepan belakang:

1. Berdiri tegak kaki kangkang, kedua siku ditekuk, ujung jari menyentuh bahu.

2. Pada hitungan 1 – 4 kedua lengan diputar ke depan.

3. Hitungan 5 – 8 kedua lengan diputar ke arah belakang.

4. Saat memutar jari-jari tangan tetap berada di bahu.