Tulislah dua contoh buah sebagai sumber antioksidan-!!
Jawaban:
Plum
Selain sebagai sumber antioksidan, plum juga bermanfaat untuk mengobati penyakit sembelit.
Kismis dan anggur
Anggur mengandung zat antioksidan yang cukup tinggi sehingga dapat menurunkan resiko kanker dan penyakit jantung. Sementara kismis yang berasal dari buah anggur yang dikeringkan juga mempunyai manfaat yang sama.
Blueberry dan blackberry
Selain mengandung berbagai macam vitamin dan mineral, buah beri ini juga memiliki zat antioksidan yang cukup kuat. Mengonsumsi secangkir buah blackberry dan blueberry dapat bermanfaat untuk mencegah kanker, kerusakan otak, dan kolesterol tinggi.
Stroberi
Stroberi adalah salah satu buah yang memiliki konsentrasi antioksidan yang cukup tinggi. zat antioksidan yang ada di dalam stroberi bermanfaat untuk melawan kanker, kolesterol jahat, dan penyakit jantung. Para ibu hamil juga disarankan untuk rajin mengonsumsi stroberi sebab kandungan asam folat di dalamnya baik untuk kesehatan janin.
Kiwi
Vitamin A dan vitamin E adalah dua zat antioksidan yang paling banyak ditemukan dalam buah kiwi. Kedua vitamin ini akan memberikan perlindungan bagi tubuh untuk menangkal radikal bebas. Kiwi juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga tekanan darah, dan menyehatkan pencernaan.
Zat antioksidan sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi jangan ragu untuk memasukkan buah-buahan di atas sebagai menu camilan sehat Anda.
Penjelasan:
SAYA BERI ANDA 5 BUAH