Menurut pendapat kalian hal apa yang membuat seseorang sulit untuk melakukan renang

Apakah setiap kali mengapung dengan posisi terlungkup, kaki anda tenggelam ? Jika ya, coba koreksi posisi kepala anda.. Kesalahan kecil namun berdampak besar yang dilakukan oleh pemula, adalah berusaha melihat depan. Ini menyebabkan kepala sedikit menengadah sehingga tulang belakang tertekan ke bawah.
Yang kedua..Apakah setiap kali mengapung dengan posisi terlentang, kaki anda tenggelam? Jika ya, sekali lagi koreksi posisi kepala anda. Kesalahan yang sering terjadi kerena berusaha melihat kaki..
Yang ketiga…. Apakah anda sulit mengapung saat melakukan treading water, padahal buoyancy anda positif? Coba rubah pola fikir anda.. Banyak sekali perenang saat melakukan treading water, berusaha agar seluruh kepala bahkan bahu keatas berada di atas permukaan air. Khusus yang ini saya sulit menjelaskannya karena berhubungan dengan hukum-hukum fisika seperti archimedes, tekanan, buoyancy dll. Tapi intinya, gunakan pelampung alamiah kita yaitu paru-paru dengan se maksimal mungkiN Masih banyak bentuk adaptasi postur yang harus dipahami, namun itu semua pengembangan dari ketiga teknik di atas. Silahkan mencoba, Jangan lupa untuk berdoa, peregangan dan pemanasan sebelum masuk kolam renang. Yang paling penting, di saat anda belajar hendaknya ditemani oleh pelatih pribadi, teman atau saudara anda.. Adaptasi pernapasan merupakan kunci utama dari keberhasilan dalam belajar renang. Hal ini berhubungan dengan sedikit merubah kebiasaan namun tetap se-natural mungkin.
Ada beberapa pengetahuan yang sangat mendasar yang akan kita bahas.
Yang pertama…Tariklah napas anda kemudian tahan. Buka mulut anda sambil menahan napas. Keluarkah udaranya ? tentu tidak
Yang kedua…Tarik napas biasa kemudian tahan selama mungkin anda bisa. Hitung berapa lama anda dapat menahan napas ? (menggunakan jam apa saja asal jangan jam pasir atau jam rusak) Sudah ? Sekarang ulangi sekali lagi namun dengan menarik napas yang dalam. Bandingkan hasil keduanya.
Bagaimana hasilnya? Ajaib kan…Anda mungkin tidak menyangka bahwa ternyata lebih lama yang pertama. Mengapa?Karena jika paru-paru terlalu meregang akan menimbulkan rasa tidak nyaman.
Yang ketiga…Hitung frekuensi napas anda permenit. Catat hasilnya. Kemudian tarik napas dan tahan selama mungkin anda bisa.
Sudah ? Sekarang, hitung lagi frekuensi napas anda permenit.Bandingkan kedua hasilnya. Lebih cepat yang mana ? Benar .. lebih cepat yang keduaMengapa ?Karena tubuh hanya mengambil 4 – 5% saja dari 20% kadar oksigen tiap kali kita hirup. Tubuh akan memerintahkan paru bekerja lebih cepat jika merasa kekurangan oksigen.