Sebutkan 4 prinsip gerak meroda dan guling lenting

Gerakan Guling Lenting (Neck Keep) adalah gerakan berguling diikuti dengan melentingkan tubuh ke depan atas dengan melemparkan kedua kaki dan menolakkan kedua tangan. Cara melakukannya yaitu terlebih dahulu melakukan sikap awal yaitu berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua tangan, ke depan lurus, badan dibungkukkan, dan tangan menempel ke matras.
Setelah itu lakukan gerakan intinya yaitu dagu didekatkan ke dada, pundak mengenai matras, dorong pinggul, dan tungkai dilecutkan kuat ke depan. setelah melakukan gerakan guling lenting selanjutnya sikap akhir dari gerakan ini yaitu kedua kaki mendarat, kedua lengan lurus, dan berdiri