Apa yang dimaksud kebugaran jasmani​

Pengertian

Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.

Unsur-unsur kebugaran jasmani

• Daya tahan
• Kekuatan
• Kelincahan
• Keseimbangan
• Kecepatan dll

Contoh kebugaran jasmani

• Berlari
• Berenang
• Bersepeda dll

Penjelasan:

Semoga Membantu