Apa tujuan pemanasan sebelum makanan latihan​

Jawaban:

mencegah terjadinya cedera. Olahraga, terutama yang intensitasnya tinggi, memiliki risiko terhadap otot kram atau terkilir.

Jawaban:

tujuan yang paling penting untuk melakukan pemanasan sebelum olahraga adalah demi mencegah cedera.Pemanasan sebelum olahraga akan “menguleni” otot-otot Anda agar jadi lebih fleksibel sementara juga meningkatkan sirkulasi darah ke berbagai otot yang Anda akan gunakan.