1. kenapa karbohidrat di jadikan sumber energi utama????

1.Mungkin karena karbohidrat dapat mengenyangkan perut sehingga menghindari kita dari penyakit maag,biasanya setelah seseorang sakit maag akan diikuti penyakit yang lain.
2.Karena Paru-paru berupaya untuk segera mengganti pasokan oksigen yang terdapat di sel darah merah secepat mungkin karena oksigennya sudah digunakan saat otot berkontraksi.

1) Karbohidrat merupakan sumber kalori utama bagi tubuh kita karena 80%
dari kalori yang diperlukan tubuh manusia berasal dari karbohidrat.
Setiap 1 gram karbohidrat mengandung 4,1 kalori.
2) karena saat berolahraga semua badan kita bergerak termasuk paru –
paru. jadi, saat berolahraga kita bernapas tidak beraturan. nah, pada
istirahat lah kita harus menarik napas dalam – dalam untuk mengembalikan
cara bernapas kita agar teratur lagi