1. Jelaskan cara melemparkan bola kasti ke bawah!

Jawaban:

1. Cara melakukan lemparan bola ke bawah

Lemparan ini jarang sekali digunakan dalam permainan bola kasti. Teknik ini bertujuan untuk mengenai lawan yang sedang terjatuh sewaktu berlari. Cara ini lebih mudah daripada mengenai lawan yang bergerak. Ketika terjatuh merupakan momen yang bisa anda manfaatkan sebelum pemain dari tim lawan mulai berlari lagi. Berikut adalah cara dalam melakukan lemparan ke bawah.

• Untuk awalan, anda bisa mengarahkan pandangan ke target.
• Badan diposisikan menyamping dengan kaki kiri berada di depan dan kaki kanan dibelakang.
• Kemudaian buka kaki anda selebar mungkin
• Pegang bola dengan siku membentuk sudut sekiar 90 derajat, dengan arah tangan mengarah ke bawah dimana target berada
• Dan lemparkan lurus ke bawah menuju target dengan cara melecutkan siku anda ke depan dengan cepat.
• Lepaskan bola dan pacu dengan gerakan jari-jari anda, sehingga bola bisa melaju lurus.

2. hal apa saja yg perlu diperhatikan saat bermain bola kasti?

• menggunakan baju olahraga yang pas
• mengatur kecepatan dan keseimbangan saat lari agar tidak terjatuh
• menggunakan sepatu olahraga
• pastikan tali sepatu sudah terikat kencang
• dan pastikan lapangan dalam keadaan bersih dan kering agar tidak terjadi kecelakaan saat bermain.

3. bagaimana teknik berlari dalam permainan bola kasti?

• Dalam kasti, ada beberapa teknik lari yaitu lari lurus dan lari berbelok-belok atau zig-zag. Lari zig-zag bertujuan untuk menghindari lemparan bola dari pemain regu penjaga agar tidak mati, sedangkan lari lurus bertujuan untuk mendapatkan kecepatan dalam menuju base

SEMOGA BERMANFAAT :)