4 Apakah manfaat gerak berjalan dalam pemanasan?​

Jawaban:

-Meningkatkan aliran darah sehingga menaikkan suhu otot yang membuat serat kolagen menjadi lebih elastis.

-Meningkatkan detak jantung.

-Melepaskan adrenalin.

Jawaban:

-Meningkatkan aliran darah sehingga menaikkan suhu otot yang membuat serat kolagen menjadi lebih elastis.

-Meningkatkan detak jantung.

-Memungkinkan sendi bekerja lebih efisien.

-Memicu aktivitas enzim sekaligus menghilangkan asam laktat.

-Meningkatkan metabolisme otot.

-Memecah glikogen sehingga menghasilkan energi.

-Meningkatkan elastisitas pada serat otot.

-Meningkatkan kekuatan dan kecepatan kontraksi.

Meningkatkan konduksi impuls saraf.