Mengapa kita harus melakukan pemanasan sebelum berolahraga

Agar ketika melakukan olahraga tubuh kita tidak merasa tertekan dan dapat mengurangi resiko cedera

– untuk mengurangi terjadinya cedera
– melepaskan otot otot yang tegang agar lebih rileks
– agar otot tidak kaget saat berolahraga berat