22. Sebutkan 3 gerak manipulatif pada permainan bola kasti
23. Apakah definisi lari pada cabang atletik?
24. Sebutkan 3 saja macam-macam pola gerak langkah pad
25. Apakah manfaat :
a. Sit-up
b. Back-up
21. Apakah pengertian “Servis” pada permainan bola voli?
Jawaban:
21.Dalam permainan bola voli, servis (service) adalah pukulan awal dari luar lapangan untuk memulai rally dalam pertandingan.
22.-Memukul
-Melempar
-Menangkap
23.Lari adalah keadaan dimana kaki berpindah tempat ke depan dengan kecepatan maksimum dan lebih cepat dari berjalan. Pada saat berlari ada saat dimana badan dapat melayang diudara dan kaki tidak menapak ke atas tanah
24.Dalam ilmu teknik dasar pencak silat, ada 7 pola langkah yang perlu kamu ketahui, yaitu:
Pola Langkah Lurus.
Pola Langkah Bentuk -S-
Pola Langkah Segi Empat.
Pola Langkah Segitiga.
Pola Langkah Bentuk -U-
Pola Langkah Segi Empat Silang, dan.
Pola Langkah Zig-Zag.
25.Manfaat Sit Up bagi Pria dan Wanita
-Meningkatkan Kestabilan tubuh.
-Menjaga kesehatan tubuh.
-Melancarkan sistem pencernaan.
-Menjaga sistem metabolisme.
-Membentuk dan meingkatkan kekuatan otot tubuh.
-Mengurangi insomnia, alias susah tidur.
-Menjaga kesehatan jantung.
-menguatkan otot perut
Manfaat Back up
-Mengecilkan perut bagian bawah
-Mengecilkan perut bagian samping
-Menjaga kebugaran tubuh
-Membakar lemak seluruh tubuh
-Membentuk otot – otot tubuh
Penjelasan:
Semoga membantu Jangan lupa jadikan jawaban terbaik dan jangan lupa follow ya