Jelaskan cara melakukan latihan daya tahan tubuh​

jawab

menurut teori yang pernah saya dengar dan lakukan yaitu dengan cara :

1. Memainkan skiping (1menit)

2. Push up (1menit)

3. lari (10menit)

4. back up (1menit)

5. sit up (1menit)

6. lari & menaiki tangga menggunakan alat ukur waktu.

Semoga Membantu !!!