mendapatkan informasi tentang individu atau objek-objek. Te kebugaran jasmani merupakan
upaya untuk mengetahui derajat kebugaran jasmani tentang seseorang. Dengan tes kebugaran
jasmani, peserta akan mendapatkan informasi mengenai kebugaran tubuhnya. Berikut adalah
cara untuk melakukan tes kebugaran jasmani.
1. Lari 50 meter
2. Tes gantung angkat tubuh untuk putra dan tes gantung tubuh untuk putri
3. Baring duduk 60 detik
4. Loncat tegak
5. Lari jauh 1.000 meter untuk putra dan 800 meter untuk putri
Soal
1. Tuliskan tujuan dan cara pelaksanaan dari kelima tes keburan jasmani tersebut!
Tes kebugaran jasmani merupakan suatu acuan yang digunakan untuk mendapatkan untuk
Jawaban:
tujuan yaitu untuk meningkatkan kebugaran jasmani