Jelaskan latihan latihan untuk melatih kelenturan otot leher

 Cara melakukan :
 Ø  Miringkan
kepala kesamping kiri dan kanan, sentuhkan telinga kiri ke bahu kiri
dan telingan kanan ke bahu kanan lakukan gerakan sebanyak 2×8 hitungan
 Ø  Gerakkan
kepala menunduk ke depan, dagu menyentuh dada, dan gerakkan ke belakang
hingga menengadah lakukan sebanyak 2×8 hitungan


Ø  Tengokkan
kepala ke kanan dan ke kiri lakukan sebanyak 2×8 hitungan (4) Putar
kepala ke samping kirir dan kanan. Satu putaran 4 hitungan lakukan
gerakan sebanyak 2×8 hitungan

Tengok kanan
tengik kiri
hedap kan kepala ke atas dan kebawah
putar kekanan dan kekiri secara bergantian
mf klw salah