Tolong bantuannya ya plis batuannya
Jawaban:
1. perbedaan jalan dan lari adalah pada saat berjalan lutut tidak akan menekuk banyak. Sedangkan saat berlari, lutut akan menekuk lebih banyak dan beban pada lutut akan lebih besar daripada pada saat berjalan.
2. – fase tumpuan kedua kaki
– fase tarikan
– fase relaksasi
– fase dorongan
3. • Start dilakukan dengan start berdiri.
• Ketika aba-aba “bersedia”, pejalan menempatkan kaki kiri di belakang garis start dan kaki kanan di belakang kaki kiri, badan agak condong ke depan, tangan bergantung kendor.
• Ketika terdengar bunyi pistol atau aba-aba “Yak”, langkahkan kaki kanan ke depan dan terus jalan.
4. • Melakukan awalan dengan sikap start jongkok.
• Kaki menolak sekuatnya sampai mengejang lurus menggunakan ujung kaki.
• Lutut diangkat tinggi setinggi panggul.
• Tungkai bawah mengayun ke depan untuk mencapai langkah lebar.
5. • Jongkok (Ortodok)
• Menggantung (Schnepper)
• Berjalan di Udara (Walking in the Air)