Bagaimana menjelaskan cara pernapasan yang baik dan benar

Cara mengmbil nafas yg baik adalah…
kita pelan2 hirup udara menggunakan hidung beberapa detik dan keluarkn melalui mulut..lakukan hal tsb secara berulang-ulang.
jdi kita ambil nafas melalui hitung kemudian mengeluarkan nya melalui mulut..
semoga mdmbantu