Mulai jam berapa yang baik untuk tidur siang dan malam?
Jawaban Terkonfirmasi
Jam yang baik untuk tidur dimalam hari adalah jam =20:00
Jam yg baik untuk tidur siang hari adalah jam = 13:00
Jawaban Terkonfirmasi
Tidur siang = Pk. 13.00 – 15.00 (jam dimulainya). Untuk tidur siang durasi yang ideal itu 15-30 menit.
Tidur malam = Pk. 20.00 – 22.00 ((jam dimulainya). Untuk tidur malam durasi yang ideal itu 8-10 jam.