Ada berapa langkah awalan dalam lompat jauh?​

Jawaban:

Ada 4

Penjelasan:

1. Gerakan Awalan

Gerakan awalan berguna untuk memperoleh kecepatan yang maksimal sebelum mencapai balok tolakan. Beberapa cara melakukan gerakan awalan adalah sebagai berikut:

a. Berdiri di belakang tanda awalan serta berkonsentrasi penuh.

b. Berlari cepat dengan langkah yang tegap menuju balok tumpuan.

c. Kurang lebih 4 langkah lagi sebelum mencapai balok tumpuan, pikiran berkonsentrasi pada balok tumpuan.

2. Gerakan Menolak

Pada saat akan melakukan gerakan menolak pada balok tumpuan, badan sedikit condong ke belakang. Tolakan dilakukan dengan cepat dan kuat oleh kaki penolak untuk mendapatkan daya tolak yang besar.

3. Gerakan Melayang

Pada lompat jauh gaya jongkok, sikap badan saat melayang adalah jongkok.

4. Gerakan Mendarat

Pada saat mendarat kedua kaki rapat dan diluruskan ke depan. Badan dibungkukkan ke depan. Tangan diayun kedepan. Berat badan didorong kedepan. Tepat ketika mendarat jatuh pada kedua ujung kaki yang rapat dan sejajar. Kedua lutut dilipat. Keseimbangan badan harus dijaga sehingga tidak jatuh terduduk

Semoga Membantu

Jawaban:

Awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan gerakan berlari. Gerakan berlari dilakukan dengan kecepatan penuh untuk mendapatkan kecepatan horizontal yang maksimal. 2. Tolakan.

Penjelasan:

maaf kalo salah yaa