Agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan ke depan, maka tumpuan/tolakan harus….
Dalam melakukan lompat tinggi, tolakan merupakan salah satu faktor penting untuk mendapatkan lompatan yang maksimal. Dalam lompat tinggi, tolakan harus dilakukan dengan kuat.
Pembahasan
Lompat tinggi merupakan salah satu olahraga melompat yang termasuk dalam cabang olahraga atletik. Lompat tinggi adalah gerakan melompat dengan sekuat tenaga untuk dapat melewati mistar tanpa menjatuhkannya. Dalam lompat tinggi, setiap pemain memiliki kesempatan melompat sebanyak 3 kali.
Dalam lompat tinggi, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Teknik dasar dalam lompat tinggi adalah.
- Teknik awalan
- Teknik tolakan
- Teknik melayang
- Teknik pendaratan.
Selain teknik dasar, untuk dapat melewati mistar dengan benar, pemain dapat melakukan beberapa gaya ketika posisi badan melayang di udara. Gaya-gaya dalam lompat jauh yang dapat digunakan adalah.
- Gaya gunting
- Gaya guling sisi
- Gaya straddle
- Gaya flop