Argi dan Mashitoh melakukan lari berkelok-kelok. Argi dan Mashitoh berusaha menjadi yang tercepat

Aktivitas yang dilakukan Argi dan Mashitoh merupakan latihan untuk meningkatkan ….
A kelincahan
C. kelenturan
B. kecepatan
D. kekuatan
Amatilah gambar berikut!
Gerakan pada gambar bertujuan melatih kekuatan otot ….
A. Dada
C. perut
B. paha
D. punggung
6.
7.
Hafid melakukan olahraga lompat tali atau skipping. Aktivitas ini agar dapat melatih kekuatan otot kaki
A. kekuatan
C. ketangkasan
B. kecepatan
D. keseimbangan
8. Sebelum berolahraga, Mamat melakukan peregangan otot lengan dan tungkai. Aktivitas yang dilakul
Mamat untuk melatih ….
A kekuatan
C. kecepatan
B. kelenturan
D. kelincahan
9. Kekuatan otot lengan dan dada dapat dilatih dengan aktivitas kebugaran jasmani, yaitu ….
A. push up
C. skipping
B. back up
D. sit up
10. Ari melakukan latihan berbaring dengan sikap kangkang. Latihan yang dilakukan Ari untuk meng
kelenturan ..
A. bahu
C. punggung
B. pinggang
D. sendi
B. Isilah soal berikut dengan jawaban yang tepat!
1. Tingkat kondisi tubuh paling ideal disebut ….
2. Mampu melakukan aktivitas dengan normal disebut ….
3. Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang ..
4. Olahraga yang menggabungkan tiga cabang olahraga, yaitu olahraga renang, bersepeda, dan lari jara
adalah ….
5. Lompat tali (skiping) berguna melatih ketangkasan dan kekuatan …​

Argi dan Mashitoh melakukan lari berkelok-kelok. Argi dan Mashitoh berusaha menjadi yang tercepat