B. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah
1. Sebutkan gerakan sirkuit berangkai tiga
pos!
2. Sebutkan gerakan sirkuit berangkai empat
pos!
3. Jelaskan gerakan berlari untuk melatih kece-
patan dan kualitas gerak!
U.
Jawaban:
1. lari ditempat, sit up2, jalan kepiting.
2. lari cepat 40 meter, gantung siku tekuk, sit up 30 detik, loncat tegak.
3. Beberapa Latihan Berlari yang dapat dikembangkan/digunakan untuk melatih Kecepatan dan Kualitas Gerak : 1. Shuttle Run. 2. Lari Jarak Pendek .
Penjelasan:
maaf kalo salah