Pengertian, tujuan dan manfaat strength, power, endurance, flexibility, speed, agility

Strength= gunanya adalah untuk melakukan segala sesuatu yang membutuhkan tenaga [dalam kata lain semua hal], tujuannya agar kita bisa beraktifitas, orang yang tidak punya strength [dlm bhs indo nya kekuatan/tenaga] bisa dicontohkan oleh orang yang kena stroke [tidak bisa gerak]

power= mirip dengan strength tapi lebih spesifik ke kekuatan, hal ini biasanya dipakai oleh para petinju atau pembawa barang-barang berat

endurance= daya tahan, berguna untuk mejaga emosi kita tetap stabil atau agar kita tidak berlaku terlalu ekstrim kpd suatu situasi, tujuannya agar tidak menyakiti org lain

flexibility= kelenturan, banyak digunakan oleh penari balet, biasanya orang yang lentur gerakannya akan lbih bagus dari yang kaku [baletnya]

speed= kecepatan, berguna untuk mengejar sesuatu, kecepatan bisa berarti kecepatan dalam mengejar sesuatu atau menyelesaikan sesuatu

agility= kelincahan, bisa dibilang juga sebagai cekatan, adalah hal yang sangat berguna dalam berbagai aspek, hal ini bisa membantu kita cepat menanggapi situasi