Tolong kak besok jam 7 dikumpul ;)​

Jawaban:

no 1 :

• faktor, umur/usia
• faktor, jenis kelamin
• faktor, pola makan/lingkungan

no 2 :

• merupakan dimana atlet harus dilatih melalui suatu program yg intensif yg dilandaskan pada prinsip beban lebih ( overlaod principle ) yg secara progresif menambahkan beban kerja ,jumlah pengulangan gerakan ( repetisi ), serta kadar intensitas dari repetisi tersebut.

no 3 :

• bersepeda
• berenang
• Aerobik
• lompat tali
• jalan cepat / berlari

no 4 :

• jalan cepat selama beberapa menit dan diseling dengan loncatan 3-4 kali lari menuruni bukit dengan jarak sama diakhiri lari kelilingi

no 5 :

• adalah "(a), lamanya latihan (b), ulangan (c), beban ( intensitas ) latihan (d), masa istirahat (recovery internal ) setiap repetisi

jadikan jawaban tercerdàs makasih

☺☺