Apa manfaat dari olahraga tenis meja dan bulutangkis bagi kesehatan tubuh

Tenismeja

1.meningkatkan kordinasi antara mata dan tangan
2.mengembangkan metahuman mental.
3.meningkatkan refleks
4.latihan terbaik untuk sendi
5.membakar kalori dalam tubuh
6.menjaga ketajaman otak
7.meningkatkan keseimbangan

bulu tangkis

1.melatih ketangkasan tubuh dan otak
2.mengurangi resiko diabetes
3.mengotimalkan fungsi jantung
4.membakar lemak dalam tubuh