Apa manfaat latihan berlari

Membuat otot kaki dan sendi kaki menjadi lebih kuat,dan membantu pernafasan

1. Baik untuk Lutut
2. Jantung Sehat
3. Menurun Berat Badan
4. Menekan Stres
5. Mengurangi Risiko Penyakit
6. Meningkatkan Stamina
7. Meningkatkan Konsentrasi